Ernährung Vegan

Ernährung Vegan - Trend oder Nachhaltig?

Deine Ernährung

Die vegane Ernährungsberatung ist wird nicht von der Krankenkasse bezahlt.

Meine Ausbildung für Vegane Ernährung und roh vegane Ernährung habe ich u.a. bei „Deine Ernährung“ gemacht und durch Lesen, Forschen und Selbsterfahrung integriert.

Pflanzenbasierte Ernährungsweise

Die vegane Ernährungsweise zeichnet sich dadurch aus, dass du dich von Pflanzen ernährst. Sie ist die natürlichste und artgerechteste Ernährungsweise. 

 
Die Entscheidung für deine langfristige Gesundheit

Die Entscheidung für deine langfristige Gesundheit

Was in unserem Einkaufswagen landet ist entscheidend für unsere Gesundheit. Füllen wir diesen mit frischen Gemüsen, Obst und feinen natürlichen Köstlichkeiten, dann steht uns auch viel mehr Lebenskraft zu Verfügung. Unsere Zellen lieben gute Nahrung.

Bewusstsein durch Ernährungsweise

Bewusstsein durch Ernährungsweise

Das feine Bewusstsein, welches Veganer entwickeln, ist entscheidend bei der Wahl der Nahrung. 

Es gibt Veganer, die essen Rohkost und fühlen sich damit super.

Und da gibt es auch die Frutarier, die Früchte essen. Diejenigen die ich kenne sind alle sehr gesund und vital. 

Es ist eben alles möglich, wenn der Körper gut gereinigt ist und er die Nährstoffe resorbieren kann. 

Ernährung Vegan

Keine Zauberei, sondern Integration von Wissen

Nährstoffreiche Ernährung

Nährstoffreiche Ernährung

Vegane Ernährung ist gesund und sehr nährstoffreich. Damit meine ich die gesunde vegane Ernährung, die aus Gemüsen, Früchten, Kräutern Hülsenfrüchten, Samen und Nüssen besteht. 

Nährstoffmängel - Gerüchteküche 

Nährstoffmängel - Gerüchteküche 

Das Gerücht ist verbreitet, dass Veganer doch Nährstoffmängel haben müssen... 

Dem ist aber sehr selten so, da Veganer oft sehr gut gebildete und informierte Menschen sind, die sich achtsam um sich selbst kümmern und ihr Wissen immer wieder überprüfen, festigen und optimieren. 

Abwechslungsreich & Ökologisch

Abwechslungsreich & Ökologisch

Sie ist abwechslungsreich, saisonal sehr gut umsetzbar und auch ökologisch. 

 
Zellnahrung

Zellnahrung

Unsere Zellen brauchen frische Lebensmittel als Nahrung um uns auf allen Ebenen gut von innen heraus aufzubauen und um die Biochemie im Körper auch gut und klar geregelt funktionstüchtig zu erhalten. 

ERNÄHRUNG VEGAN

Ernährung Vegan - Trend oder Nachhaltig?

Vegan = Pflanzenbasiert

Was du einkaufst, isst du ...

Was du einkaufst, isst du...

Durch eine rein pflanzliche Ernährungsweise wird der Körper auf die beste Weise genährt. Natürlich kann man auch mit der veganen Ernährungsweise Fehler machen. Ich stelle jedoch beim Einkaufen immer wieder fest, dass die Menschen, die sich Omnivor ernähren, oft die ungesündeste Ernährungsweise haben und finde das sehr speziell, dass das nicht öffentlich bekannt ist.

Vegan bedeutet

Vegan bedeutet

  • es wird auf alle vom Tier stammenden Lebensmittel verzichtet und natürlich auch auf tote Tiere
  • die Ernährungsweise basiert auf Pflanzen
 
Vegetarier bedeutet

Vegetarier bedeutet

  • isst Tierprodukte, die nicht den Tod eines Tieres bedeuten
  • isst kein Fleisch von toten Tieren
  • isst keine Meeresfrüchte
Omnivor bedeutet

Omnivor bedeutet

Es gibt noch mehr Unterteilungen dazu, die du bei Interesse erforschen kannst.
  • Ist ein Alles-Esser
 

Eiweiss

Eiweiss.

Als Veganer wirst du immer mal wieder gefragt, wie du denn deinen Körper mit Eiweiss versorgst.
Ich kenne Menschen, die sich Omnivor ernähren und deren Kinder jahrelang nur Minipic-Würste, Brot essen und Wasser trinken. Oder sie essen Pasta und Pizza, keinen Salat und kein Gemüse und schon gar kein Obst. Alles andere wird verschmäht. Da müsste man doch ansetzen und was sagen und nicht bei Menschen, die sich bewusst gesund ernähren. 

Dies nur als kleine Anregung zum Nachdenken. 

Hülsenfrüchte

Als Veganer musst du nicht jeden Tag Hülsenfrüchte, Nüsse und Bohnen essen. Sobald der Körper rein ist, kann der Darm alle essenziellen Stoffe aus der Nahrung gut aufnehmen und resorbieren.

Hast du Fragen dazu? Wenn ja bin ich gerne für dich da.

Akupunktur, Moxa, Schröpfen, Guasha - TCM

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